Тренажеры

Современный человек, помимо повседневных забот, много внимания уделяет своему телу и здоровому образу жизни. Одни регулярно посещают спортзалы, другие занимаются в домашних условиях, но тренажеры присутствуют в жизни практически каждого. К стандартному набору тренажеров в каждом зале относятся: кардиотренажеры, рычажные, блочные, силовые машины/рамы, тренажеры с весом атлета.

Домашние спортивные тренажеры

Если посещать спортзал нет возможности или отсутствует подобное желание, оптимальным решением станет купить домашний тренажер в интернет-магазине. Цены самые разные, поэтому каждый желающий сможет подобрать подходящий по всем параметрам экземпляр.

• Эффективный способ избавиться от лишних килограммов – беговая дорожка. Тренажер стимулирует метаболизм, калории сжигаются значительно быстрее. Степень нагрузки определяет выбранный угол наклона. С аналогичными задачами хорошо справляется райдер. Тренажер прорабатывает все мышечные группы. Снабжен дисплеем, позволяющим контролировать темп, количество сделанных повторений в минуту, сожженные калории.
• Гребной тренажер способствует формированию идеального плечевого пояса, мышц рук. Регулярное использование тренажера положительно сказывается на состоянии дыхательной системы. Также в процессе тренировки задействуются ноги. Гребной тренажер – замечательное решение для желающих подкачать пресс и поддерживать грудные мышцы в тонусе.
• Степпер – тренажер, позволяющий эффективно тренировать мышцы ног и ягодицы. Спортсмен самостоятельно задает темп. Зависимо от выбранной модели, можно установить оптимальную нагрузку на всю систему или на каждую педаль.
• Отдельно стоит упомянуть силовые тренажеры для ног. Мышцы ног залегают достаточно глубоко, поэтому тренировки проходят с применением больших весов. К таким устройствам относятся тренажеры:
• Гаккеншмидта – обеспечивает постепенное влияние на икроножные мышцы, задействует квадрицепс, полусухожильные и ягодичные мышцы;
• платформа – рекомендуется людям, страдающим от проблем со спиной, поскольку при выполнении подходов спина не задействуется;
• для икр – тренирует икроножные волокна, формируя красивый рельеф ног;
• для разгибания ног – зависимо от модели, спортсмен принимает положение «сидя» либо «лежа». Тренажеры разгружают колени, избавляя сустав от перегрузки.

Выбирая тренажер, сопоставьте его габариты с параметрами помещения.